Az otthoni edzés hatékonysága és módszerei – Kóger István szakmai vezetőt kérdeztük, mik a tapasztalatok az utánpótlásban

A KMH edzői sem pihenéssel töltötték a kényszerből otthon töltött napokat az elmúlt időszakban. Sokat fáradoztat, és otthoni edzésmódszereket találtak ki a gyerekek számára. Online tartották velük a kapcsolatot, és így is kérték számon a kiadott feladatokat. Ez érvényes volt az összes utánpótlás csapatra, a legkissebbektől a legnagyobbakig.  

Egy hét telt el, mióta visszatértek a gyerekek a jégpályára, így pedig arra voltunk kíváncsiak, mik a tapasztalatok? Mennyire volt hatékony ez az otthoni edzés, mit mutatnak a játékosok az edzésen? Kérdéseinkre Kóger István szakmai vezetőnk válaszolt.

Hogyan oldottátok meg a kapcsolattartást a gyerekekkel? Kaptak-e valamilyen feladatot otthonra, esetleg online edzést tartottatok-e Nekik?

Az edzések befejeztével igyekeztünk online tartani a programot többféle fórumon. U8 és U10-ben nem kimondott edzésprogramot írtunk a gyerekeknek, hanem útbaigazításokkal láttuk el őket, benne olyan feladatokkal, amit otthon is el tudnak végezni. Soksok játékos feladat, és a bottechnika volt a hangsúlyos ezekben a korosztályokban. Bemutató videók is készültek az edzők által. Ami pedig külön öröm, hogy sok gyerek videózott gyakorlás közben és elküldték azokat az edzőknek. Sok játékot, és fejtörő kérdés is kaptak. Az volt a lényeg, hogy érezzék, hogy egy közösségbe tartoznak és több, érdekes mozgásban vegyenek részt. Például a hokit kellett szimulálniuk az otthoni eszközökkel, mint felmosónyél, porszívó cső, amit otthon találtak. Tehát a lényeg a szórakozás volt és az alapvető mozgások gyakorlása.

Felsőbb korosztályokban már az atletikusság is előkerült és fontos volt. Erre irányuló edzésprogramokat adtak ki nekik az edzők. Saját testsúlyos gyakorlatok, aerob edzés, mint futás, kerékpározás. Ezeket akár egy applikáción keresztül is végezhették, hogy az eredményeik ellenőrizhetőek legyenek. Egészen jól működött. Azokban a korosztályokban, amikben még kell stabilizálni az alapokat, ott lőni, illetve bottechnika gyakorlatokat is adtunk.

Most, hogy már minden korosztály visszatért a pályára mit láttok, hatásos volt az otthoni edzés, tényleg edzettek otthon a gyerekek?

Abszolút látszik. A legszívesebben a bottechnika gyakorlatokat végezték, hiszen azt akár egy szobában, kislabdával is el lehet végezni, illetve szórakoztató. Olyan szempontból érezhető, hogy nem volt nagy látszata a kiesésnek. Legalább ugyan az a szint megmaradt vagy jobb is lett a kézügyességük és a bottechnikájuk mint a leállás előtt.

Sokáig fogalmunk sem volt, meddig fog fennálni ez a járványhelyzet, mikor edzhettek újra szemályesen a gyerekekkel, csak azt tudtuk, hogy egyszer biztos lesz következő szezon, amire fel kell készülni. Hogyan lehet a gyerekeket ilyen körlmények között motiválni?

Kétségtelen, hogy ez volt az egyik legfontosabb edzői feladat, a folyamatos kapcsolattartás. Elég jól működött, hiszen nemcsak edzésprogramokat küldtek ki nekik, hanem nagyon sok kvízt töltöttek online, illetve egyéb hokival kapcsolatos dolgokat kaptak online anyagban. Megkértük a gyerekeket, hogy rajzoljanak a hokival vagy a vírussal kapcsolatban. Folyamatos kapcsolattartás volt a cél, hogy érezzék, hogy közösségben vannak és amint lehet visszavárjuk Őket.

Mennyire voltak segítőkészek a szülők, mennyire vonódtak be a közös munkába?

Nagy teher hárult a szülőkre, hiszen az iskoláktól is kaptak elég elfoglaltságot. Sokszor felmerült, hogy még az edzéstartás is az ő nyakukban maradt. Ezért igyekeztünk azzal segíteni mi is őket, hogy egyénileg is elvégezhető feladatokat kaptak a gyerekek. De minden nehézség ellenére a szülők partnerek voltak és a tőlük telhető legjobb módon segítették a munkánkat.

Összességében hogy értékeled az otthoni edzés hatékonyságát, vagy az általatok használt módszereket erre?

Először is nagy öröm és segítség volt, hogy itt az egyesületben a járványhelyzet kezdeti szakaszában még kiscsoportos edzések formájában jégre tudtunk menni. Illet, hogy amint a lehetőségek megnyíltak az elsők között nyitott ki a pálya, és térhettünk vissza a jégre. Lehetőségünk van idén július elejéig eddzeni, így ezt ki is fogjuk használni minden korosztállyal, hogy bepótoljuk az elmúlt időszakot.

Ez a váratlan helyzet sok új dolgot hozott elő, amikből a későbbiekben is sok mindent meg lehet tartani. Hiszen tudjuk, ahhoz, hogy valakiből profi sportoló legyen, az nem elég, hogy csak az edzéseken gyakorojon és tanítsuk, hanem szükség van arra, hogy otthon önmagukat is fejlesszék a gyerekek: mobilizáció, törzserő, erőnlét stb. Azt gondolom ezután is tudják majd használni ezeket a feladatokat, amiket mostanában kiküldtünk nekik. Tehát összességében minden rosszban van valami jó, és mi is sokat tanultunk ebből az időszakból.

Kóger István, a KMH szakmai vezetője

Milyen volt az idei U8-as szezon? Vitárius Károly vezetőedző válaszolt

Az idei évben a legkisebbek nagyon nagy munkát tettek le az asztalra az egyesületben. A U8-as korosztály illetve az óvodás csoportok is nagyon sokat edzett, hogy kiváló eredményeket érjenek el.

Nagyon sok tornán vetek rész Kék, Sárga és Piros rangsorolású tornákon egyaránt. Illetve ebben az évben egy újabb sportosztállyal bővült az egyesület legkisebbjeinek élete.

Ehhez hasonlókról, és a szezonról kérdeztük a korosztályos vezetőedzőt, Vitárius Károlyt.

Hogyan értékelnéd az évet? Hány tornán voltatok? Hogy szerepeltek a sportosztályok?

Nagyon jó évad volt a sajnálatos végétől eltekintve. Attól függetlenül, hogy kevés volt az A csapatos torna, próbáltunk ott lenni a lehető legtöbbön, ami lehetővé tette, hogy a B csapatos játékosok nagy része is részt tudott venni több magasabb szintű tornán. Emellett sok A csapatos játékos az U10-es korosztályban is szerepelt. A tornákon az országosan is kiemelkedő csapatokkal szemben is több kiegyenlített mérkőzést játszottunk. Azt gondolom, nagyon biztató az U10-be felmenők teljesítménye.

C csoportos tornát rendeztek idén  legtöbbet, így ott szerepeltünk a legtöbbet mi is, ahol a sportosztályos tanulók is megmérettethették magukat. Ezeken a tornákon résztvevők jó része a Bárdos Lajos általános iskolás sportosztályunkból kerültek ki. A Domokos Pál Péter általános iskola idén csatlakozott hozzánk, mint sportosztály, de nagyon jól sikerült velük is az összehangolódás.

Az idei legtöbb tornarészvétel egy embernél 11 torna volt.

Milyen volt az ovisok becsatlakozása, hogyan sikerült?

Az óvodák heti 3 alkalommal jöttek reggelente. A következő évtől akik iskolás korúak lettek a Bárdos sportosztályában fognak járni, ami egy kedvező dolog, és reménykedünk, hogy későbbiekben hokisként folytatják a tanévet nálunk az U8-ban. Az idei ovis csoportokból voltak, akik a hokisuliban, vagy az U8-as csapatban ban szerepeltek már az év végén.

Hogy látod a jövő szezont?

Remélhetőleg hasonlóan jó szezont tudunk megkezdeni Augusztusban, mint az idei. Ennek az alapjait most kezdtük el és az edzéstervek kidolgozásával haladunk előre. Videókat, fényképeket készítenek az otthoni edzéséről a játékosok és próbálják megtartani az idén tanultakat magukban, hogy ott folytathassuk ahol abbahagytuk, amikor újra találkozunk.

Kb. 20-25 fővel fogjuk kezdeni a következő szezont, és 10-15 potenciális játékosunk van a hokisuliban is, így ezek jó kilátások. Emellett várjuk az ovisokat és az sportosztályokat, akik még nagyobb létszámmal töltik majd fel a csapatainkat.

Összességében nagyon elégedett vagyok az idei szezonnal, és azt szeretném és tervezem, hogy a 20/21-es szezon legalább ilyen jól sikerüljön, mint az idei.

Szép volt Lányok, Fiúk! Hajrá KMH! 

Utánpótlás összefoglaló

A KMH U8-asai szép létszámmal vettek részt a hazai rendezésű utánpótlás tornánkon, ahol két csapattal is képviseltettük magunkat. Fontos kiemelni, hogy csapatainknak fontos tagjai a Domokos Pál Péter Általános Iskola tanulói is. Azóta túl vannak a gyerekek egy Tát-on rendezett tornán is, ahol hasonlóan szép mérkőzéseket láthattunk.

U10-es minijeink is ügyesen teljesítettek a hazai pályán rendezett Piros, illetve EMHL tornánkon.

U12-es csapataink a közelmúltban egy erdélyi tornán mérkőzhettek meg, ahol rengeteg élménnyel és játékbeli tapasztalattal gazdagodhattak. Emellett a Dunaújvárosi Acélbikák csapatával is hazai pályán mérkőztek meg, remek teljesítménnyel. A KMH SE GIRLS pedig a jászberényi Lehel HC csapatát fogadta szintén hazai pályán. 

U14-es csapataink számára véget ért a középszakasz, innentől kezdve a helyosztókon kell helyt állniuk. Warriors csapatunk legutóbbi mérkőzésén a Justitia Szittyák ellen aratott nagy fölényű sikert (11:3), Knights csapatunk pedig idegenben győzött a Mac Budapest B csapata ellen. (1:2) 

Az U16-os csapatunkra még négy mérkőzés vár a középszakaszban. A legutóbbi mérkőzésen egy rendkívül szoros meccset játszottak az UTE ellen, ahol a srácok megmutathatták, hogy tudnak küzdeni.

U18-as fiaink páratlan mérleggel rendelkeznek a középszakaszban, hiszen 12 lejátszott mérkőzésből 9-et sikerült megnyerniük.

Az U21 előtt még több kemény mérkőzés is áll, hiszen számukra még csak nemrég indult a középszakasz.

További sok sikert és eredményes helytállást kívánunk! Hajrá KMH!

Szeptemberi utánpótlás hírek

Az ősz beköszöntével nem csak a felnőtt csapatainknak, de a legtöbb utánpótlás korosztálynak is elkezdődött a szezon. Összeszedtük Nektek, mi történt az utánpótlással Szeptemberben.

Az U8 és U10 nagyon szép szerepléssel vett részt a Nyitófesztiválon a hónap közepén, azóta pedig már egy másik tornán is kipróbálhatták magukat, eredményes szezonnak nézhetnek elébe.

Az U12-es csapat a hónap végi tornahétvégén az FTC és a DAB csapatával lépett pályára. Nagyon ügyesek voltak a srácok

Az U14 egy nagyon szép mérkőzéssel kezdett, a Hatvan csapatával 12-0-ás eredménye volt a Knights csapatnak, legutóbb pedig 1-20-as idegenbeli győzelmet arattak a Sportország vendégeként. A Warriors csapatnak a sorsolás miatt kevesebb mérkőzése volt eddig, de legutóbb a Vasas vendégeként egy nagyon szoros, 5-4-es mérkőzést játszottak.

Az U16-os csapat nagyon sikeresen kezdett, hiszen az A bajnokságban játszhatnak idén. Ezt egy nagyon szép 4-6-os győzelemmel kezdték a Debrecen csapata ellen, utána pedig nagyon szoros meccseket játszottak az Újpest, a Fehérvár és a DVTK csapatai ellen.

U18-a csapatunk már most nagyon sok mérkőzésén túl van. Elsők között a Dunaújvárosi Acélbikák utánpótlás csapatával játszottak, akik 2-3-ra le is győztek. Azóta játszottak még az Újpest, a Vasas, a DVTK és más csapatok ellen is nagyon szép mérkőzéseket.

Az U21 is több kemény mérkőzésén túl van. Legutóbb  Ferencváros csapatával játszottak, ahol 10-0-ra győzedelmeskedtek.

További sok sikert és hasonlóan szép eredményeket kívánunk utánpótlás csapatainknak! Hajrá KMH!

Megkezdték a felkészülést utánpótlás csapataink!

Elkezdték a felkészülést a 2019-2020-as szezonra utánpótlás csapataink is. Ennek kapcsán tavalyi szezon közepén egyesületünkhöz érkező Kóger István utánpótlás szakmai igazgatónkat a szezonkezdésről illetve az egyesület koncepciójáról kérdeztünk! Alább olvashatjátok István gondolatait:

„A tavalyi szezon végétől jelentős átalakuláson esett át az edzői stáb az utánpótlás csapataink tekintetében. Rengeteg új edző érkezett, többek között két svéd edző is, akik biztosan nagyban hozzájárulnak majd a játékosok fejlődéséhez a svéd jégkorong kultúra alkalmazásával. U10-ben Vrbanics Tibort, U14-ben Horváth Dávidot, U16-ban Szaller Márkot, U18-ban Linus Schellint, U21-ben pedig Jens Brändstömöt köszönthetjük a már jól bevált edzőink mellett egyesületünknél.

Már ezekkel a változtatásokkal sokat léptünk előre és bizakodva tekintek az elkövetkező szezonra.

Legfőbb koncepció, amit követünk, hogy a KMH elindult a minőségi játékos fejlesztés irányába, ami hozzásegíti majd a csapatokat a jobb helyezések eléréséhez.

Nagy hangsúlyt fektetünk az egyéni készségek fejlesztésére, célunk, hogy kiváló atlétákat neveljünk a gyerekekből, ezért nagy szerepük lesz a száraz edzéseknek minden korosztályban. Fontos megemlíteni itt, hogy felmérések alapján egyéni vagy kiscsoportos foglalkozások során képezzük a játékosokat. Ezáltal kialakítható lesz minden játékos számára az egyéni gyengeségei és erősségei szerinti edzésprogram.

E mellet természetesen a jeges edzések során a technika fejlesztése lesz a legfőbb irányelv. „

Hajrá KMH! 

Hétvégi U8-as szereplések

A hétvégén két C tornán is szerepelt a KMH U8-as korosztálya, melyet Vitárius Károly vezetőedző összefoglalt nekünk néhány mondatban:

„Az egyik egy hagyományos torna, a másik pedig egy kezdő csapatos torna volt, ahol olyanok szerepeltek, akiknek ezek az első mérkőzéseik voltak. Köztük több ovikoriból toborzott kis játékos is volt, akiknél a kezdeti izgalom hamar elillant és ügyesen vették az akadályokat. Mindenki nagyon lelkesen játszott és nagyon jókedvűen töltötte el a vasárnap délelőttöt. Ügyesen megcsinálták az általam kért dolgokat és az edzéseken gyakoroltakat. Remélem hasonlóan szépen szerepelünk majd a következő mérkőzésünkön is, mely vasárnap lesz. A csapattal A tornára megyünk. Szurkoljatok nekünk!”

Hajrá KMH!

U8-as hétvégi élmények

Mozgalmas hétvégéje volt az U8-as korosztályunknak. Szombaton vendégül látták a siketek gyermek csapatát. Az edzőmeccsről Vitárius Károly mesélt nekünk:

„Izgalmasan telt a szombati napunk, az 5 évestől a 10 évesig vegyesen szerepeltek a játékosok. Mivel ők így nem tudnak hivatalos bajnokságban szerepelni, ezért nekik minden ilyen esemény nagy fontossággal bír. A gyerekek nagyon jól érezték magukat. Egy kis ajándékkal is megleptük őket, KMH-s zászlót ajándékoztunk nekik. Ezen az edzőmeccsen a mi csapatunkból tudtak játszani olyanok is a kicsik közül, akik eddig még nem indultak a bajnokságban, de így felkészíthettük őket a leendő tornákra. Így több, új élménnyel teli boldog gyermek hagyhatta el a jeget a majd két órás esemény után.

Vasárnap az U8/A csapata szerepelt a Székesfehérvári tornán, ami szintén nagyon jól sikerült, mert a csapat igen jól játszott az ország legjobb csapatai között, büszke vagyok a gyerekekre.”

Gratulálunk!

Hajrá KMH!

Gyerek Világbajnokság

Hétvégén izgalmas bajnokságban volt részük a KMH játékosainak.
A szombati napon 12 db U9-es, vasárnap pedig 16 db U10-es csapat szerepeltette magát a világbajnokságon. Klubunkat Vitárius Károly vezetőedző és 15 fő játékos képviselte ezen a nagyszerű eseményen. Az ország minden részéről érkező játékosokat és edzőiket sorsolással osztották szét csapatokba.

Vitárius Károly így vélekedett a hétvégről: „Jó volt látni, hogy mennyi ügyes gyerek van az országban és itt gondolok a kisebb városokra is, ahol még nincsen teljes értékű jégpálya sem. Sok új ismeretség és talán barátság is létrejött a csapatokon belüli kis játékosok között, akiket a hoki szeretete egyből összekötött. A jó szervezés és a lebonyolítás feledtette mindenkivel a reggeltől estig tartó kemény munka fáradalmait. A gyerekek nagyon ügyesek voltak. Örülünk, hogy részesei lehettünk ennek a rendezvénynek.”

Gratulálunk a csapatnak!

Városligeti tornán az U8

Az U8-as korosztályunk képviseltette magát a hétvégén megrendezett Magyar Jégkorong Napja eseményen. Edzőjük, Vitárius Károly nyilatkozott a tornáról:

„Ez egy óriási rendezvény volt, melyen két csapattal szerepelt az U8. Egy “A” és egy “C” csapattal. Teljes létszámmal neveztünk, de sajnos néhány játékos lebetegedett, így végül nem tudtak részt venni az eseményen. Viszont több olyan játékosunk is volt, akiknek ez volt az első tornájuk. Csodálatos környezetben, nagyon szép időben, igazán jó mérkőzéseket láthattunk mindkét csapatnál. Jó volt látni ezt a nagy tömeget a pályán, akik az ország különböző területeiről érkeztek az utánpótlás csapatokból. Nagy élmény volt a gyerekeknek, szülőknek és az edzőknek egyaránt.”

Gratulálunk a csapatnak!

Hétvégi U8/A torna

A hétvégén az U8-as csapatunk nagyon ügyesen szerepelt a saját rendezésű MJSZ A tornán.
Vezetőedzőjük Vitárius Károly elégedetten nyilatkozott a hétvégéről:

„A tornán maximum létszámmal szerepeltünk, de így is, hogy négy kisebb játékos is volt a csapatban, sikerült több kiegyenlített mérkőzést játszanunk. Sőt még nyertünk is. Igaz, hogy hivatalos eredmény nincs és nem is szeretnénk számolni, de az összkép a meccsekről nagyon pozitív volt.
Jó hangulatban telt az egész napunk. Büszke vagyok a gyerekre, mert nagyon jól kivitelezték az edzéseken tanultakat. Csak így tovább!’

Gratulálunk a csapatnak!
Hajrá KMH!