Az otthoni edzés hatékonysága és módszerei – Kóger István szakmai vezetőt kérdeztük, mik a tapasztalatok az utánpótlásban

A KMH edzői sem pihenéssel töltötték a kényszerből otthon töltött napokat az elmúlt időszakban. Sokat fáradoztat, és otthoni edzésmódszereket találtak ki a gyerekek számára. Online tartották velük a kapcsolatot, és így is kérték számon a kiadott feladatokat. Ez érvényes volt az összes utánpótlás csapatra, a legkissebbektől a legnagyobbakig.  

Egy hét telt el, mióta visszatértek a gyerekek a jégpályára, így pedig arra voltunk kíváncsiak, mik a tapasztalatok? Mennyire volt hatékony ez az otthoni edzés, mit mutatnak a játékosok az edzésen? Kérdéseinkre Kóger István szakmai vezetőnk válaszolt.

Hogyan oldottátok meg a kapcsolattartást a gyerekekkel? Kaptak-e valamilyen feladatot otthonra, esetleg online edzést tartottatok-e Nekik?

Az edzések befejeztével igyekeztünk online tartani a programot többféle fórumon. U8 és U10-ben nem kimondott edzésprogramot írtunk a gyerekeknek, hanem útbaigazításokkal láttuk el őket, benne olyan feladatokkal, amit otthon is el tudnak végezni. Soksok játékos feladat, és a bottechnika volt a hangsúlyos ezekben a korosztályokban. Bemutató videók is készültek az edzők által. Ami pedig külön öröm, hogy sok gyerek videózott gyakorlás közben és elküldték azokat az edzőknek. Sok játékot, és fejtörő kérdés is kaptak. Az volt a lényeg, hogy érezzék, hogy egy közösségbe tartoznak és több, érdekes mozgásban vegyenek részt. Például a hokit kellett szimulálniuk az otthoni eszközökkel, mint felmosónyél, porszívó cső, amit otthon találtak. Tehát a lényeg a szórakozás volt és az alapvető mozgások gyakorlása.

Felsőbb korosztályokban már az atletikusság is előkerült és fontos volt. Erre irányuló edzésprogramokat adtak ki nekik az edzők. Saját testsúlyos gyakorlatok, aerob edzés, mint futás, kerékpározás. Ezeket akár egy applikáción keresztül is végezhették, hogy az eredményeik ellenőrizhetőek legyenek. Egészen jól működött. Azokban a korosztályokban, amikben még kell stabilizálni az alapokat, ott lőni, illetve bottechnika gyakorlatokat is adtunk.

Most, hogy már minden korosztály visszatért a pályára mit láttok, hatásos volt az otthoni edzés, tényleg edzettek otthon a gyerekek?

Abszolút látszik. A legszívesebben a bottechnika gyakorlatokat végezték, hiszen azt akár egy szobában, kislabdával is el lehet végezni, illetve szórakoztató. Olyan szempontból érezhető, hogy nem volt nagy látszata a kiesésnek. Legalább ugyan az a szint megmaradt vagy jobb is lett a kézügyességük és a bottechnikájuk mint a leállás előtt.

Sokáig fogalmunk sem volt, meddig fog fennálni ez a járványhelyzet, mikor edzhettek újra szemályesen a gyerekekkel, csak azt tudtuk, hogy egyszer biztos lesz következő szezon, amire fel kell készülni. Hogyan lehet a gyerekeket ilyen körlmények között motiválni?

Kétségtelen, hogy ez volt az egyik legfontosabb edzői feladat, a folyamatos kapcsolattartás. Elég jól működött, hiszen nemcsak edzésprogramokat küldtek ki nekik, hanem nagyon sok kvízt töltöttek online, illetve egyéb hokival kapcsolatos dolgokat kaptak online anyagban. Megkértük a gyerekeket, hogy rajzoljanak a hokival vagy a vírussal kapcsolatban. Folyamatos kapcsolattartás volt a cél, hogy érezzék, hogy közösségben vannak és amint lehet visszavárjuk Őket.

Mennyire voltak segítőkészek a szülők, mennyire vonódtak be a közös munkába?

Nagy teher hárult a szülőkre, hiszen az iskoláktól is kaptak elég elfoglaltságot. Sokszor felmerült, hogy még az edzéstartás is az ő nyakukban maradt. Ezért igyekeztünk azzal segíteni mi is őket, hogy egyénileg is elvégezhető feladatokat kaptak a gyerekek. De minden nehézség ellenére a szülők partnerek voltak és a tőlük telhető legjobb módon segítették a munkánkat.

Összességében hogy értékeled az otthoni edzés hatékonyságát, vagy az általatok használt módszereket erre?

Először is nagy öröm és segítség volt, hogy itt az egyesületben a járványhelyzet kezdeti szakaszában még kiscsoportos edzések formájában jégre tudtunk menni. Illet, hogy amint a lehetőségek megnyíltak az elsők között nyitott ki a pálya, és térhettünk vissza a jégre. Lehetőségünk van idén július elejéig eddzeni, így ezt ki is fogjuk használni minden korosztállyal, hogy bepótoljuk az elmúlt időszakot.

Ez a váratlan helyzet sok új dolgot hozott elő, amikből a későbbiekben is sok mindent meg lehet tartani. Hiszen tudjuk, ahhoz, hogy valakiből profi sportoló legyen, az nem elég, hogy csak az edzéseken gyakorojon és tanítsuk, hanem szükség van arra, hogy otthon önmagukat is fejlesszék a gyerekek: mobilizáció, törzserő, erőnlét stb. Azt gondolom ezután is tudják majd használni ezeket a feladatokat, amiket mostanában kiküldtünk nekik. Tehát összességében minden rosszban van valami jó, és mi is sokat tanultunk ebből az időszakból.

Kóger István, a KMH szakmai vezetője

Az U12 nagy útra indult – erdélyi tornahétvége

Az U12-es korosztályunk a mai napon útnak indult, és meg sem állnak egészen Erdélyig. Két csapattal, két különböző erdélyi városba indultak el, ahol egy-egy tornahétvégén vesznek részt vegyes csapatokkal.

Az U12A csapat Csíkkarcfalvára vette az irányt.

Itt egy 8 csapatos tornán vesznek majd részt szombatig, ahol az FTC, a Corona Brasov és a Székely Jégkorong Akadémia csapataival mérkőznek majd meg.

Az U12B csapat pedig Gyergyószentmiklós szépséges városkájában lép jégre, csak úgy mint a nagyok szoktak.

Ők egy 4 csapatos tornán vesznek részt ahol a Székely Jégkorong Akadémia és a fővárosi Triumf Bucuresti csapatai ellen játszanak majd.

Reméljük jól fogják magukat érezni, és sok élménnyel fog gazdagodni mindkét különítményünk. Sok sikert és jó hokizást kívánunk Nekik innen is, lassan ugyanis megérkeznek a helyszínre.

Két hét múlva pedig az U14-es csapatunk kel hasonlóan nagy útra, ők Csíkszeredába fognak majd utazni Február 6-án.

Hajrá Lányok, Fiúk! Hajrá KMH!

 

Szeptemberi utánpótlás hírek

Az ősz beköszöntével nem csak a felnőtt csapatainknak, de a legtöbb utánpótlás korosztálynak is elkezdődött a szezon. Összeszedtük Nektek, mi történt az utánpótlással Szeptemberben.

Az U8 és U10 nagyon szép szerepléssel vett részt a Nyitófesztiválon a hónap közepén, azóta pedig már egy másik tornán is kipróbálhatták magukat, eredményes szezonnak nézhetnek elébe.

Az U12-es csapat a hónap végi tornahétvégén az FTC és a DAB csapatával lépett pályára. Nagyon ügyesek voltak a srácok

Az U14 egy nagyon szép mérkőzéssel kezdett, a Hatvan csapatával 12-0-ás eredménye volt a Knights csapatnak, legutóbb pedig 1-20-as idegenbeli győzelmet arattak a Sportország vendégeként. A Warriors csapatnak a sorsolás miatt kevesebb mérkőzése volt eddig, de legutóbb a Vasas vendégeként egy nagyon szoros, 5-4-es mérkőzést játszottak.

Az U16-os csapat nagyon sikeresen kezdett, hiszen az A bajnokságban játszhatnak idén. Ezt egy nagyon szép 4-6-os győzelemmel kezdték a Debrecen csapata ellen, utána pedig nagyon szoros meccseket játszottak az Újpest, a Fehérvár és a DVTK csapatai ellen.

U18-a csapatunk már most nagyon sok mérkőzésén túl van. Elsők között a Dunaújvárosi Acélbikák utánpótlás csapatával játszottak, akik 2-3-ra le is győztek. Azóta játszottak még az Újpest, a Vasas, a DVTK és más csapatok ellen is nagyon szép mérkőzéseket.

Az U21 is több kemény mérkőzésén túl van. Legutóbb  Ferencváros csapatával játszottak, ahol 10-0-ra győzedelmeskedtek.

További sok sikert és hasonlóan szép eredményeket kívánunk utánpótlás csapatainknak! Hajrá KMH!

Lezajlott a II. Tüske Kupa

Véget ért a hétvégén megrendezett kétnapos II. Tüske Kupa, mely fergeteges hangulatot, izgalmas küzdelmeket hozott magával. A tornán a neves vidéki illetve fővárosi csapatok mellett Szlovénia híres csapata a HKMK Bled is részt vett. Szombaton és vasárnap délelőtt csoportmérkőzések zajlottak, majd a Tüskecsarnokban küzdöttek a helyosztó mérkőzéseken. A meccsek között ebédet és uzsonnát kaptak a csapatok, amit vidáman fogyasztottak el a játékosok.

Sokan kilátogattak erre a 2 napra, hogy szurkoljanak a híres NHL csapatok mezeit magukra öltő, lelkes gyerekeknek. Szuper volt látni, hogy a szülők is átszellemülve, a csapatok amerikai nevét kiabálva buzdították a játékosokat.
Összesen 8 csapat vett részt a tornán:

Chicago Blackhawks
Montreal Canadiens
Toronto Maple Leafs
Vegas Golden Knights
New York Rangers
Ottawa Senators
Calgary Flames
Tampa Bay Lightning

A kupát végül a hősiesen küzdő Montreal Canadiens nyerte. A döntő meccset a Cargaly Flames ellen játszotta. A díjátadón kihirdették a csapatok legjobb játékosait, a gólkirályt, legjobb hátvédet, a legjobb kapust és a legtöbb pontot szerző játékost is. A díjakat Kóger István egyesületünk utánpótlás szakmai igazgatója, Gebei Péter játékvezető mentor és Jari Risku EWHL női csapatunk vezetőedzője adta át a torna végén.

Köszönjük a csapatoknak, az edzőknek és a szülőknek, hogy ilyen nagyszerű hangulatot varázsoltak a Tüskesátorba és a Tüskecsarnokba. Jó volt látni, hogy a játékosok a meccsek között is az ajándék mezekben játszottak a szabadban.
Bízunk benne, hogy a gyerekeknek jó emlék és tapasztalat volt ez a torna.

1, helyezett: Montreal Canadiens

2. helyezett: Calgary Flames

3. helyezett: Tampa Bay Lightnings

4. helyezett: Ottawa Senators

5. Chicago Blackhawks

6. New York Rangers

7. helyezett: Toronto Maple Leafs

8. helyezett: Vegas Golden Knights

Gratulálunk minden csapatnak és köszönjük a részvételt! Jövőre ugyanitt találkozunk!

Hajrá Tüske Kupa!

II. Tüske Kupa első napja

Remek hangulatban telt a Tüske Kupa első napja. Igazán izgalmas meccseket láthattak, akik kilátogattak ma a Tüskesátorba. A gyerekek izgatottan öltötték magukra az amerikai szuperliga csapatok mezeit. A csoportmérkőzések 8:00-kor kezdődtek és 17:45-kor értek véget. Mindenki nagyon ügyesen és lelkesen játszotta végig csapata meccseit. Reméljük, hogy a holnap legalább ilyen mozgalmas és izgalmakkal teli lesz.

A mai nap eredményei:

HazaiVendég
Toronto Maple LeafsMontreal Canadiens1 – 4
Ottawa SenatorsNew York Rangers3 – 0
Calgary FlamesVegas Golden Knights2 – 0
Montreal CanadiensTampa Bay Lightning2 – 1
Chicago BlackhawksToronto Maple Leafs4 – 1
Ottawa SenatorsCalgary Flames0 – 1
New York RangersVegas Golden Knights4 – 1
Tampa Bay Lightning Chicago Blackhawks2 – 1

További sok sikert a csapatoknak!

U12 felkészülés

Az U12-es Viking csapatunk két edzőmérkőzést is játszott a héten, ezzel és készülve a következő héten induló edzőtáborra, aminek keretében a csapat Érsekújvárra utazik.

Az elő meccsre csütörtökön került sor az Újpest ellen ahol a csapat tisztesen helytállt, a végeredmény 3-1 lett a házigazdák javára.

A második meccsre Lévára utaztak szombaton, ahol  a Léva csapata nyert 13-3-ra a Vikingjeink ellen. A meccseket Gömöri Csaba  vezetőedző úgy értékelte, hogy hasznosak voltak és minden hiányosságot, erősséget megmutattak. Ezek tudatában lehet tovább edzeni és készülni a következő megmérettetésekre. Továbbá visszaszoktatja a gyerekeket a jégre.

 

 

Hétfőtől a felkészülés 3. hetében egy 5 napos edzőtáborba utaznak Érsekújvárra. A táborról Gömöri Csabát kérdeztük:

“Az utazás célja, hogy nem megszokott környezetben, kicsit elvonulva, 5 napig nyugodtan, napi 2 jeges és 2 száraz edzéssel készüljünk a bajnoki szezonra.
A legnagyobb hangsúlyt továbbra is az egyéni képzésre és a fejlesztésre fektetjük. Korcsolyatechnika, korongtechnika, ez a 2 legfőbb feladat, de bőven jut idő a taktikai elemek begyakorlására is.
Szárazon erősítés, gyorsítás és egyensúly fejlesztés lesz a hangsúlyos, a lőpad és az ütőkezelés mellett.
Elméleti továbbfejlesztést is napirendre tűztünk, így nem fognak unatkozni játékosaink.
Edzőmeccset is játszunk a helyi csapattal, hiszen a szlovák jégkorong még mindig előttünk jár, és ellenük nagy iramú meccseken tudjuk gyakorolni az eddig tanultakat.
A felkészülés alatt már lejátszottunk 2 erős edzőmérkőzést ahol kitűnt, hogy bár sokat javult a korcsolya tudásunk  és a küzdeni akarás, de még messze nem olyan mint az elit csapatoknak vagy egy szlovák csapatnak.
Folyamatosan dolgozunk és apró lépésekkel kerülünk közelebb hozzájuk.
Célunk a szezonban, hogy az A bajnokságban felvegyük a versenyt mindenkivel. Nem is kifejezetten eredményben, hanem a mutatott játékban szeretnénk főleg fejlődni. A kettő hat egymásra, és hiszem, ha így edzenek a srácok továbbra is, akkor párosul eredménnyel is a munka.
Büszke vagyok mindenkire, nagyon szorgalmasak és alázatosak a gyerekek.
A stábom kiválóan segíti a munkát a gyerekek pedig élvezik a jégkorongot, és ez a legfontosabb!”

Úti beszámoló: U12 Kalóz csapat Bledben töltötte az ünnepet

 

Az ünnepi hétvégén U12-es korosztályunk Szlovénia és Csehország felé vette az irányt. Következzen egy összefoglaló beszámoló a bledi tornáról:

Az U12 Kalóz csapat március 31-én, szombaton kora reggel indult útnak Bledbe, egy igen rangos nemzetközi tornára. Délben érkeztek meg, nem sok idő jutott kipihenni a hosszú utat, hiszen már délután 15:10-től első ellenfelükkel, a HKMH Bled csapatával mérkőztek meg. Egy kis pihenő után még este 19:10-től az EC KAC osztrák csapat ellen bizonyíthattak.

Április 1-jén, vasárnap három mérkőzést is játszottak játékosaink. Igen komoly ellenfelekkel néztek szembe, hiszen 09:20-tól az ASD USG Zoldo – olasz csapattal, 15:10-től Team Šalata – horvát csapattal, majd 19:50-kor a Blue Stars – cseh együttessel mérkőztek meg. A Kalózok mindent beleadtak mindhárom küzdelembe, sokat tanultak a külföldi csapatoktól.

Április 2-án reggel 09:20-tól léptek jégre a HC Ambri Piotta, svájci nemzetiségű csapattal szemben.

Összességében a tornán sikeresen helyt álltak a játékosok, sokat fejlődtek és tanultak. Belekóstolhattak nagy nemzetek játékkultúrájába. Mindemellett természetesen jól is érezték magukat, hiszen az edzők mindent megtettek ennek érdekében. Kirándultak a Bledi-tó körül, illetve Húsvét hétfőn csoki tojás meglepetés várt a gyerekekre.

Gömöri Csaba, a Kalózok edzője így számolt be a három napos túráról:
„ Nagyon tanulságos 3 napot töltöttünk Bledben, egy nagyon komoly A szintű tornán, ahol svájci, olasz, szlovén és cseh élcsapatok ellen játszottunk. A torna lebonyolításában az is különlegesség volt, hogy számunkra nem megszokott módon, repülő cserével és testjátékkal zajlottak a mérkőzések. Ez azért is volt különleges,  mert itthon csak az U14-es bajnokságban vannak ilyen szabályok. Minden játékos teljes erőbedobással küzdött, ami a legfontosabb. Mérkőzésről mérkőzésre gyorsultunk és fejlődtünk. Nagyon hasznosnak ítélem meg a tornát, hasznos tapasztalatokat gyűjtöttünk. A csapategység kialakításában is nagy segítségünkre volt a túra.”

 

Viking csapatunk Csehország felé veszi az irányt a hétvégén!

Csehországban, Most városában kerül megrendezésre április 2-4-ig a magas színvonalú, nagy múltra visszatekintő Easter Cup elnevezésű nemzetközi torna, ahol 2006/2007-ben született játékosok vehetnek részt, 8 csapat verseng majd egymással.

A rangos eseményen olyan neves hoki nemzetek U-12-es csapatai vesznek részt, mint cseh, fehérorosz, német együttesek.

 

A csapatunk programja:

Április 1.:

Reggeli indulást követően körülbelül este 6 órakor érkezik meg a csapat Most városába a szállásra.

Április 2.:

Ezen a napon két mérkőzést játsszanak, 9:20-tól és 19:00-tól.

Április 3.:

12:00-kor játszanak mérkőzést, majd a helyosztó meccsek következnek.

Április 4.:

A helyosztó mérkőzések és a 14:00-kor kezdődő záró ceremónia után indul haza csapatunk.

 

Ancsin Lászlót, a Vikingek edzőjét kérdeztük a tornáról:

„ Az Easter Cup egy nagyon erős ellenfeleket felsorakoztató torna, így az elmúlt időszakban az edzéseken igyekeztünk ennek megfelelően felkészülni. Mindenképp remek lehetőség a gyerekek számára, hiszen külföldi játékosokkal mérhetik össze az erejüket, tanulhatnak tőlük, ami akár a későbbi jégkorongos pályafutásukat is előrelendítheti. Egy idegen országban tartott torna mindig nagy élmény a játékosok számára, már csak az utazás, a hangulat miatt is. Biztos vagyok benne, hogy rengeteg új tudással és pozitív tapasztalatokkal térhetünk majd haza.”

 

Eredményes szereplést kívánunk!

Hajrá KMH!

Szlovéniába utazik tornára az U12-es csapat

Március 31. és április 2. között A szintű tornát rendeznek Bledben, amire 22 játékosunk és 2 edző utazik el. A tornáról érdemes tudni, hogy rendkívül magas színvonalú és nemzetközi. Egy időben zajlanak az U14 és U12-es korosztályú játékosok mérkőzései. A KMH utazó kerete az U12-es korosztályban mérkőzik majd meg a többi ország csapatával. Ellenfeleink nagy hoki nemzetek U12-es A csapatai, többek között: szlovén, ukrán, cseh, osztrák, olasz, horvát, svájci és belorusz.

 

A hétvége programja:

Március 31., péntek:

– Kora reggeli indulást követően délben érkeznek meg Bled városába. Első mérkőzésüket 15:10 perckor játsszák majd, aznap még 18:00-kor is megmérkőznek.

Április 1., szombat:

– Ezen a napon három mérkőzést játszanak majd, 9:20-kor, 14:00-kor és este 18:40-től.

Április 2. vasárnap:

-Reggel korán, 7:00-kor mérkőznek meg utolsó ellenfelükkel.

 

A tornáról Gömöri Csaba, csapatunk edzője nyilatkozott:

„ Minden évben hagyományosan megrendezik Bledben ezt a tornát, idén párhuzamosan U12 és U14-es mérkőzések zajlanak majd, mi az U12-es csapattal szerepelünk. Az ellenfelekről általánosan elmondható, hogy nagyon erős a mezőny. Mi tanulni, fejlődni megyünk, azt gondolom, hogy egy ilyen szintű torna a legjobb lehetőség erre. Ezen a megmérettetésen az a legfontosabb, hogy a gyerekek megtapasztalják, milyen külföldön, nagy múltú cseh vagy svájci csapattal játszani, más hoki kultúrákat megismerni, csapatként utazni és létezni külföldön, távol a szülőktől, és az országot képviselni egy ilyen rangos eseményen.
7 x 2 mérkőzést játszunk, mert minden félidő 1-1 mérkőzés, tehát 14 meccsen bizonyíthatunk.
Azt várom, hogy mindenki hozzon haza valamit, ami újat megtanult, ellesett és megérzett a hoki varázsából.
Azt gondolom, hogy nagyon jó hangulatú három nap elé nézünk és sportban, élményekben gazdag Húsvétjuk lesz a srácoknak!”

Steel Bulls Cup Dunaújvárosban!

Március 23-25. között került megrendezésre Dunaújvárosban a Steel Bulls Cup, amely egy nemzetközi szintű torna, ahol 2007-2008-as születésű játékosaink vettek részt.

A torna részvevői négy magyar és négy szlovák csapat: HC Kosice, HO Hamikovo, MMHK Nitra, Ruzinov Bratislava, Dunaújváros, UTE, Miskolc, KMH Budapest.

Csapatunk a hétvége alatt hat, igen kiélezett mérkőzést játszott. A torna vasárnap délután egy záró ceremóniával ért véget.

A gyerekek nagyon élvezték a megmérettetést, amiről a képek is tanúskodnak! 😊🏆

 

Hajrá KMH!