Az otthoni edzés hatékonysága és módszerei – Kóger István szakmai vezetőt kérdeztük, mik a tapasztalatok az utánpótlásban

A KMH edzői sem pihenéssel töltötték a kényszerből otthon töltött napokat az elmúlt időszakban. Sokat fáradoztat, és otthoni edzésmódszereket találtak ki a gyerekek számára. Online tartották velük a kapcsolatot, és így is kérték számon a kiadott feladatokat. Ez érvényes volt az összes utánpótlás csapatra, a legkissebbektől a legnagyobbakig.  

Egy hét telt el, mióta visszatértek a gyerekek a jégpályára, így pedig arra voltunk kíváncsiak, mik a tapasztalatok? Mennyire volt hatékony ez az otthoni edzés, mit mutatnak a játékosok az edzésen? Kérdéseinkre Kóger István szakmai vezetőnk válaszolt.

Hogyan oldottátok meg a kapcsolattartást a gyerekekkel? Kaptak-e valamilyen feladatot otthonra, esetleg online edzést tartottatok-e Nekik?

Az edzések befejeztével igyekeztünk online tartani a programot többféle fórumon. U8 és U10-ben nem kimondott edzésprogramot írtunk a gyerekeknek, hanem útbaigazításokkal láttuk el őket, benne olyan feladatokkal, amit otthon is el tudnak végezni. Soksok játékos feladat, és a bottechnika volt a hangsúlyos ezekben a korosztályokban. Bemutató videók is készültek az edzők által. Ami pedig külön öröm, hogy sok gyerek videózott gyakorlás közben és elküldték azokat az edzőknek. Sok játékot, és fejtörő kérdés is kaptak. Az volt a lényeg, hogy érezzék, hogy egy közösségbe tartoznak és több, érdekes mozgásban vegyenek részt. Például a hokit kellett szimulálniuk az otthoni eszközökkel, mint felmosónyél, porszívó cső, amit otthon találtak. Tehát a lényeg a szórakozás volt és az alapvető mozgások gyakorlása.

Felsőbb korosztályokban már az atletikusság is előkerült és fontos volt. Erre irányuló edzésprogramokat adtak ki nekik az edzők. Saját testsúlyos gyakorlatok, aerob edzés, mint futás, kerékpározás. Ezeket akár egy applikáción keresztül is végezhették, hogy az eredményeik ellenőrizhetőek legyenek. Egészen jól működött. Azokban a korosztályokban, amikben még kell stabilizálni az alapokat, ott lőni, illetve bottechnika gyakorlatokat is adtunk.

Most, hogy már minden korosztály visszatért a pályára mit láttok, hatásos volt az otthoni edzés, tényleg edzettek otthon a gyerekek?

Abszolút látszik. A legszívesebben a bottechnika gyakorlatokat végezték, hiszen azt akár egy szobában, kislabdával is el lehet végezni, illetve szórakoztató. Olyan szempontból érezhető, hogy nem volt nagy látszata a kiesésnek. Legalább ugyan az a szint megmaradt vagy jobb is lett a kézügyességük és a bottechnikájuk mint a leállás előtt.

Sokáig fogalmunk sem volt, meddig fog fennálni ez a járványhelyzet, mikor edzhettek újra szemályesen a gyerekekkel, csak azt tudtuk, hogy egyszer biztos lesz következő szezon, amire fel kell készülni. Hogyan lehet a gyerekeket ilyen körlmények között motiválni?

Kétségtelen, hogy ez volt az egyik legfontosabb edzői feladat, a folyamatos kapcsolattartás. Elég jól működött, hiszen nemcsak edzésprogramokat küldtek ki nekik, hanem nagyon sok kvízt töltöttek online, illetve egyéb hokival kapcsolatos dolgokat kaptak online anyagban. Megkértük a gyerekeket, hogy rajzoljanak a hokival vagy a vírussal kapcsolatban. Folyamatos kapcsolattartás volt a cél, hogy érezzék, hogy közösségben vannak és amint lehet visszavárjuk Őket.

Mennyire voltak segítőkészek a szülők, mennyire vonódtak be a közös munkába?

Nagy teher hárult a szülőkre, hiszen az iskoláktól is kaptak elég elfoglaltságot. Sokszor felmerült, hogy még az edzéstartás is az ő nyakukban maradt. Ezért igyekeztünk azzal segíteni mi is őket, hogy egyénileg is elvégezhető feladatokat kaptak a gyerekek. De minden nehézség ellenére a szülők partnerek voltak és a tőlük telhető legjobb módon segítették a munkánkat.

Összességében hogy értékeled az otthoni edzés hatékonyságát, vagy az általatok használt módszereket erre?

Először is nagy öröm és segítség volt, hogy itt az egyesületben a járványhelyzet kezdeti szakaszában még kiscsoportos edzések formájában jégre tudtunk menni. Illet, hogy amint a lehetőségek megnyíltak az elsők között nyitott ki a pálya, és térhettünk vissza a jégre. Lehetőségünk van idén július elejéig eddzeni, így ezt ki is fogjuk használni minden korosztállyal, hogy bepótoljuk az elmúlt időszakot.

Ez a váratlan helyzet sok új dolgot hozott elő, amikből a későbbiekben is sok mindent meg lehet tartani. Hiszen tudjuk, ahhoz, hogy valakiből profi sportoló legyen, az nem elég, hogy csak az edzéseken gyakorojon és tanítsuk, hanem szükség van arra, hogy otthon önmagukat is fejlesszék a gyerekek: mobilizáció, törzserő, erőnlét stb. Azt gondolom ezután is tudják majd használni ezeket a feladatokat, amiket mostanában kiküldtünk nekik. Tehát összességében minden rosszban van valami jó, és mi is sokat tanultunk ebből az időszakból.

Kóger István, a KMH szakmai vezetője

Utánpótlás összefoglaló

A KMH U8-asai szép létszámmal vettek részt a hazai rendezésű utánpótlás tornánkon, ahol két csapattal is képviseltettük magunkat. Fontos kiemelni, hogy csapatainknak fontos tagjai a Domokos Pál Péter Általános Iskola tanulói is. Azóta túl vannak a gyerekek egy Tát-on rendezett tornán is, ahol hasonlóan szép mérkőzéseket láthattunk.

U10-es minijeink is ügyesen teljesítettek a hazai pályán rendezett Piros, illetve EMHL tornánkon.

U12-es csapataink a közelmúltban egy erdélyi tornán mérkőzhettek meg, ahol rengeteg élménnyel és játékbeli tapasztalattal gazdagodhattak. Emellett a Dunaújvárosi Acélbikák csapatával is hazai pályán mérkőztek meg, remek teljesítménnyel. A KMH SE GIRLS pedig a jászberényi Lehel HC csapatát fogadta szintén hazai pályán. 

U14-es csapataink számára véget ért a középszakasz, innentől kezdve a helyosztókon kell helyt állniuk. Warriors csapatunk legutóbbi mérkőzésén a Justitia Szittyák ellen aratott nagy fölényű sikert (11:3), Knights csapatunk pedig idegenben győzött a Mac Budapest B csapata ellen. (1:2) 

Az U16-os csapatunkra még négy mérkőzés vár a középszakaszban. A legutóbbi mérkőzésen egy rendkívül szoros meccset játszottak az UTE ellen, ahol a srácok megmutathatták, hogy tudnak küzdeni.

U18-as fiaink páratlan mérleggel rendelkeznek a középszakaszban, hiszen 12 lejátszott mérkőzésből 9-et sikerült megnyerniük.

Az U21 előtt még több kemény mérkőzés is áll, hiszen számukra még csak nemrég indult a középszakasz.

További sok sikert és eredményes helytállást kívánunk! Hajrá KMH!

Az U14 Erdélyben, az U10 itthon játszott nemzetközi tornán a hétvégén

Az U14-es Knights csapatunk bronzéremmel a nyakában tért haza Romániából, ahol a skill versenyen is taroltak.
Az első napi kirándulás után 3 nap alatt 5 mérkőzésen mérettek meg a gyerekek Csíkszeredában a Vákár Lajos Műjégpályán. Az első napon rögtön a torna győztesével, a Corona Brasov csapatával játszottak. 
A torna második napján a meccsek mellett egy SKILL versenyen is részt vettek a csapatok, ahol a KMH igen jó teljesítménnyel az alábbi eredményeket érte el: 

  • Legpontosabb lövés csapatverseny 1. hely 
  • Leghatékonyabban védő kapus: Szabó Rácz Albert 
  • Legpontosabban passzoló játékos: Kása Dániel 
  • Legerősebben lövő játékos: Szlovicsák Balázs holtversenyben 1. hely

Az első helyezések mellett rengeteg jó eredmény született még: 

  • Akadálypálya verseny: Boros Bercel 2. hely 
  • Szlalom verseny: Németh Tamás Levente 3. hely 
  • Legerősebb lövés csapatverseny: 2. hely 
  • Büntetőlövések: Borbély Mihály 2. hely

A torna legjobb kapusának pedig Szabó-Rácz Albertet választották.

Eközben az U10-eseink pedig a hétvégén a hazai rendezésű EMHL (EuroMiniHockeyLeague) tornán vettek részt, ahol nagyon szép eredményeket értek el.

Az MJSz-es tornáktól ez annyiban tér el, hogy itt számolják a gólokat. A Fehérvár csapata ellen döntetlent játszott a csapatunk, a szlovén és a bécsi csapattal pedig nagyon szoros mérkőzéseket sikerült kivívniuk. 

Szalai Szonja volt a torna nem hivatalos gólkirálylánya.

A múlt hétvégén ugyan ez a csapat 16-ból az 5-ik lett, szintén nemzetközi tornán, melyet a MAC nyert. Ott nagyon együtt volt a csapat.

Dolgoznak rendesen, fejlődnek a maguk ütemében, nagyon meg vagyunk elégedve a munkájukkal.- nyilatkozták az edzők
 
Szép volt lányok, fiúk! 
Hajrá KMH! 

Szeptemberi utánpótlás hírek

Az ősz beköszöntével nem csak a felnőtt csapatainknak, de a legtöbb utánpótlás korosztálynak is elkezdődött a szezon. Összeszedtük Nektek, mi történt az utánpótlással Szeptemberben.

Az U8 és U10 nagyon szép szerepléssel vett részt a Nyitófesztiválon a hónap közepén, azóta pedig már egy másik tornán is kipróbálhatták magukat, eredményes szezonnak nézhetnek elébe.

Az U12-es csapat a hónap végi tornahétvégén az FTC és a DAB csapatával lépett pályára. Nagyon ügyesek voltak a srácok

Az U14 egy nagyon szép mérkőzéssel kezdett, a Hatvan csapatával 12-0-ás eredménye volt a Knights csapatnak, legutóbb pedig 1-20-as idegenbeli győzelmet arattak a Sportország vendégeként. A Warriors csapatnak a sorsolás miatt kevesebb mérkőzése volt eddig, de legutóbb a Vasas vendégeként egy nagyon szoros, 5-4-es mérkőzést játszottak.

Az U16-os csapat nagyon sikeresen kezdett, hiszen az A bajnokságban játszhatnak idén. Ezt egy nagyon szép 4-6-os győzelemmel kezdték a Debrecen csapata ellen, utána pedig nagyon szoros meccseket játszottak az Újpest, a Fehérvár és a DVTK csapatai ellen.

U18-a csapatunk már most nagyon sok mérkőzésén túl van. Elsők között a Dunaújvárosi Acélbikák utánpótlás csapatával játszottak, akik 2-3-ra le is győztek. Azóta játszottak még az Újpest, a Vasas, a DVTK és más csapatok ellen is nagyon szép mérkőzéseket.

Az U21 is több kemény mérkőzésén túl van. Legutóbb  Ferencváros csapatával játszottak, ahol 10-0-ra győzedelmeskedtek.

További sok sikert és hasonlóan szép eredményeket kívánunk utánpótlás csapatainknak! Hajrá KMH!

Megkezdték a felkészülést utánpótlás csapataink!

Elkezdték a felkészülést a 2019-2020-as szezonra utánpótlás csapataink is. Ennek kapcsán tavalyi szezon közepén egyesületünkhöz érkező Kóger István utánpótlás szakmai igazgatónkat a szezonkezdésről illetve az egyesület koncepciójáról kérdeztünk! Alább olvashatjátok István gondolatait:

„A tavalyi szezon végétől jelentős átalakuláson esett át az edzői stáb az utánpótlás csapataink tekintetében. Rengeteg új edző érkezett, többek között két svéd edző is, akik biztosan nagyban hozzájárulnak majd a játékosok fejlődéséhez a svéd jégkorong kultúra alkalmazásával. U10-ben Vrbanics Tibort, U14-ben Horváth Dávidot, U16-ban Szaller Márkot, U18-ban Linus Schellint, U21-ben pedig Jens Brändstömöt köszönthetjük a már jól bevált edzőink mellett egyesületünknél.

Már ezekkel a változtatásokkal sokat léptünk előre és bizakodva tekintek az elkövetkező szezonra.

Legfőbb koncepció, amit követünk, hogy a KMH elindult a minőségi játékos fejlesztés irányába, ami hozzásegíti majd a csapatokat a jobb helyezések eléréséhez.

Nagy hangsúlyt fektetünk az egyéni készségek fejlesztésére, célunk, hogy kiváló atlétákat neveljünk a gyerekekből, ezért nagy szerepük lesz a száraz edzéseknek minden korosztályban. Fontos megemlíteni itt, hogy felmérések alapján egyéni vagy kiscsoportos foglalkozások során képezzük a játékosokat. Ezáltal kialakítható lesz minden játékos számára az egyéni gyengeségei és erősségei szerinti edzésprogram.

E mellet természetesen a jeges edzések során a technika fejlesztése lesz a legfőbb irányelv. „

Hajrá KMH! 

2. helyezés a Tisza Pakk Kupán

A hétvégén került megrendezésre az U14-es korosztály számára a Tisza Pakk Kupa, a szegedi műlyégpályán. Idén 5 csapat képviseltette magát ezen a rendezvényen: Goodwill Pharma Szegedi Vízmű, Hatvani Gigászok, Crvena Zvezda, DAB és a KMH csapata.

A csapat vezetőedzője Petres Magor Tivadar összefoglalta nekünk a hétvégét:

„Két nap alatt 4 mérkőzésünk volt, szombaton a szeged csapatát sikerült legyőznünk 3-2-re, ez egy nehéz mérkőzés volt, mindkét csapat nagyot küzdött, de nagyon örültünk, hogy győzelemmel indítottuk a tornát.

Második mérkőzésünk a Hatvan csapata ellen volt, itt egyértelműen mi voltunk az esélyesek, de sokáig egész szorosan tudtak tartani minket, végül 14-1-re nyertünk.  Gratulálni szeretnék azonban a Hatvan csapatának, mert a csapatuk nagy része lány volt és a küzdeni akarásuk jeles volt.

Vasárnap a szerb Cervena Zvezdával játszottunk reggel, tudtuk, hogy nehéz mérkőzés lesz, mert kiváló a kapusuk és igen jó képességű játékosokból áll össze a csapatuk.  A mérkőzés során a két harmad után 0-0 volt az eredmény, a harmadik harmadban viszont az ellenfél játékosai elfáradtak és végül sikerült nyerünk 4-0-ra.
Ez egy nagyon jó csapatmunka volt, mindenki teljes mértékben kivette magát a győzelemből.

Délután a DAB csapatával játszottuk a döntőt, akik szintén számos kiváló képességű játékossal rendelkeztek. Az első harmadban 2-0-ra vezettek, talán a nagyakarás miatt mi kicsit görcsösek voltunk. Igyekeztünk bizatni a srácokat, hogy csinálják, amit megbeszéltünk, bízzanak magukban és a csapat erejében és innentől viszont a szezon 2 legjobb harmadát láthattam tőlük. A küzdeni akarás, a csapatjáték, minden nagyon jó volt, egy gólt is sikerült lőnünk. A mérkőzés végén a kapust is lehoztuk, mivel nekünk a döntetlen is a torna győzelmét jelentette volna, de sajnos maradt a 2-1, így végül a 2. helyezést sikerült megszereznünk.
Nagyon jó kis mérkőzés volt mindkét csapat részéről. A DAB csapatának gratulálunk az első helyezéshez, nagyon ügyesek voltak.

A mi csapatunk előtt is le a kalappal, mert mindenki kihozta a maximumot magából. Büszke vagyok a játékosokra!

Köszönjük a Szegedieknek a meghívást, jól éreztük magunkat, nagyon jó, színvonalas torna volt!”

Gratulálunk a csapatnak!

U14 szezonkezdés

Pénteken egy tanulságos edzőmeccset játszott az U14-es B csapatunk az Újpest B csapata ellen. A meccs végeredménye 1-9 az Újpest javára. Ez a vereség a felkészülés fontos része. A gyerekek és az edzők feltudják mérni, hogy hol tartanak, és miben kell még fejlődniük a szezon közben. A gyengeséges és erősségek is megmutatkoztak a csapat játékában.

Az U14-es csapat nem csak itthon készül a szezonkezdésre, augusztus 16-tól-18-ig egy 3 napos Detvai tornán vett részt egy csapattal, ahol nagyon jól szerepeltek. Az első meccset a Pöstyén csapata ellen hatalmas fölénnyel 7-0-ra nyerték meg. A torna további részében vereséget szenvedtek a Pozsony csapatával szemben (2-1), nyertek a házigazda ellen 6-2-re. Az utolsó napon a döntőben a második helyet tudták megszerezni!

Hatalmas siker ez a csapatnak. Külön öröm, hogy a torna legjobb kapusának a KMH játékosát Pető Zsoltot választották meg.

A tornán való részvétellel az edzők célja az volt, hogy felmérjék a csapat tudását, építsék a csapategységet illetve szoktassák a játékosokat a versenyhelyzethez és a nemzetközi játékhoz.

Külön kihívást jelentett a szlovák csapatok eltérő korosztály váltása, ami miatt fiatalabb játékosokkal is érkezett a csapatunk a mérkőzésekre. Az U14 vezetőedzője, Kiss Gábor szerint egy nagyon jó szervezésű tornán vettek részt. A 3 napos program pedig nagyon jó lehetőséget adott arra, hogy a csapat összetartása, csapatszelleme is kovácsolódjon.

Hajrá KMH!

Drogprevenciós előadás a KMH-nál

Zöld korong program keretében drogprevención vett részt három korosztályunk

Május 29. és 30-án drogprevenciós előadást szervezett egyesületünk három korosztálynak.  Az U14-nek kedden, az U16 és U18 számára szerdán került megrendezésre a felvilágosítás. A tüskesátornál Martínez-Katona Erika rendőrségi főhadnagy tartotta meg a fiataloknak a prevenciót, ami igen hasznosnak bizonyult. A főnyomozó interaktívan, játékos feladatokkal hívta fel a játékosok figyelmét arra, milyen következményeik lehetnek felelőtlen döntéseiknek. Terítékre kerültek olyan tabu témák is, amit esetleg eddig féltek megkérdezni. Egy nyílt, bizalomteljes beszélgetés alakult ki a csapatok és a főnyomozó között. A szemléltetés elérte a hatását, a fiatalokat megfogta a téma, sok kérdésre kaptak választ a délutánok alatt.

Egyesületünk a jövőben is szervez ehhez hasonló prevenciós előadásokat. A következő ilyen esemény a szezon elején lesz, amikor a dopping kerül majd a középpontba.