A versenysportban folyamatosan javulnak az eredmények, növekednek a sportolókkal szemben támasztott követelmények. Ezzel párhuzamosan növekedett meg a kezdők, majd a versenyző fiatalok szűrésének, kiválasztásának jelentősége a minőségi élsportban. Az utánpótlás nevelés minden sportszövetség, szakosztály és sportiskola egyik legalapvetőbb és legfontosabb feladatának kell lennie, hiszen ez biztosítja az adott sportág fejlődését, fennmaradását, jövőjét.

U8 és U10-es korosztályunk szárazedzéseit Dr. Benczenleitner Ottó vezényli a szezon kezdete óta. Őt kérdeztük az edzésekkel kapcsolatosan.

 

Miért fontos a szárazföldi edzések beiktatása ebben a korban?

A mozgástanulási képesség gyors fejlődésének szakasza hétéves kortól kilenc-tíz éves korig tart. A mozgástanulás legintenzívebb szakasza, lányoknál és fiúknál is egyaránt a tizenéves kor elején fedezhető fel. A szárazföldi edzésekkel, ezeket a képességeket próbáljuk fejleszteni.

 

Mik azok az alapvető képességek, amiket fejleszteni kell ilyenkor?

A mozgékonyság, az egyensúly, a koordináció és a gyorsaság fejlesztését kell szem előtt tartani. Legfőbb cél az alapvető mozgáskészségek tanulása és a mozgásügyesség kialakítása.

 

Mik azok az általános gyakorlatok, amik elengedhetetlenek egy ilyen szárazföldi edzés alkalmával?

Az edzések a következő program szerint épülnek fel: bemelegítés (futás, gimnasztika), futóiskolai gyakorlatok (joggolás, térd, saroklendítéses futások), szökdelések, koordinációs létra, kisgátas gyakorlatok, futófeladatok, felmérések, játék (floorball, foci, kidobós).

 

Mennyi időt célszerű fordítani ilyen edzésre egy héten?

Mindkét korosztálynak heti egy alkalommal van ilyen speciális edzése, de törekszünk arra, hogy ezen edzések száma növekedjenek a jövőben. Az edzés sikeres, mert egyre több gyerek vesz részt a foglalkozásokon.

 

További információért Dombauer Péternél vagy Vitárius Károlynál lehet érdeklődni!